Senam otak atau brain gym
adalah suatu metode yang dilakukan untuk mengoptimalkan fungsi otak,
dengan serangkaian latihan berbasis gerakan tubuh yang sederhana, untuk
meningkatkan kemampuan belajar.
Senam otak bermanfaat untuk mengasah daya tangkap, meningkatkan semangat
dan konsentrasi belajar, membangkitkan suasana belajar yang
menyenangkan sehingga prestasi belajar dapat meningkat. Berikut ini contoh gambar dari senam otak
Tahapan-tahapan dalam melakukan senam otak
- Membaca basmallah
- Minum segelas air putih
- Melakukan olah nafas dengan gerakan sederhana: tarik nafas, tahan di perut, lalu keluarkan pelan-pelan
- Melakukan berbagai gerakan senam otak: jari memutar, menepuk kepala dan mengusap perut, tembak kelinci, dll.
- Membaca hamdallah
Tidak ada komentar:
Posting Komentar